Bill Gates: Ctrl-Alt-Delete Merupakan Kesalahan
Ini Lho Caranya agar Mudik Tetap Sehat & Nyaman
Atmosfer mudik tahun ini sepertinya sudah mulai terasa sejak H-11
ini, dengan ditandai jalan-jalan utama yang sudah mulai lengang dan
antrian kendaraan umum yang mulai mereda.
Mungkin sebagian dari Anda sudah mulai mempersiapkan segalanya, mulai
dari kendaraan, tiket transportasi umum dan keuangan Anda, tetapi
sudahkan Anda mempersiapkan kesehatan Anda? Berikut 5 tip agar mudik
Anda tetap nyaman dan sehat :
Manfaat Gula Merah
Gula pasir diketahui sebagai penemuan
bangsa China, sehingga sebelum abad ke-19, masyarakat India gak mengenal produk
ini. Itulah sebabnya gula pasir disebut ‘chini’ oleh bangsa India. Sebelumnya
mereka menggunakan gula merah sebagai pemanis makanan dan minuman. Faktanya,
gula merah ternyata memiliki manfaat kesehatan yang jauh lebih banyak daripada
gula pasir. Teksturnya yang kasar dan gak mudah larut membuatnyna menjadi
pilihan tepat buat kamu yang ingin tetap sehat.
Jangan Minum di Sela Makan
Apakah kamu termasuk orang yang
terbiasa minum di sela-sela makan ? Kalo iya, sebaiknya kamu segera mengubah
kebiasaan tersebut. Seorang pakar diet dari India mengungkap bahwa kebiasaan
minum di sela-sela makan bisa mengakibatkan gangguan pencernaan.
Shonali Sabherwal seorang pakar diet
dari India mengatakan,”Banyak orang menganggap bahwa dengan minum air di
sela-sela makan bisa menurunkan makanan lebih cepat. Padahal cara ini bisa
mengakibatkan gangguan pencernaan yang beragam,” ujar Sabherwal seperti dilansir
timesofindia.
Bawang Putih untuk Jantung Sehat
Bawang putih gak cuma berfungsi sebagai
penyedap masakan, tapi ternyata mampu melawan kolesterol jahat yang merupakan
musuh buat jantung. Karna itu buat kamu yang memiliki kadar kolesterol tinggi
atau LDL (low-density lipoprotein) tinggi, dianjurkan banyak mengonsumsi bawang
putih.
Masih meragukan kemampuan bawang putih
dalam menyehatkan jantung ? Asal tau aja, bawang putih punya zat khusus bernama
allicin. Allicin inilah yang membuat nafas kamu berbau khas setelah makan
bawang putih karna bawang putih tersebut menghancurkan sulfur atau belerang
pada sel darah.
Game Tetris Bantu Obati Penyakit Mata Malas
Main game tetris, selain mengasyikkan,
ternyata bisa menjadi terapi buat kamu yang mempunyai penyakit mata malas atau
ambylopia. Menurut sebuah studi yang dilakukan tim, peneliti dari Univrsitas
McGill di Kanada, mata pemain game tetris akan terstimulasi untuk terlatih
meakukan kerja sama secara lebih baik. Menurut kabar yang dirilis BBC.
Vitamin dan Suplemen Terbaik buat Jantung
Jantung adalah organ yang paling vital
dalam tubuh manusia. Menjaganya dengan baik, berarti menjaga keseluruhan tubuh
kamu juga. Memberi jantung asupan vitamin dan suplemen yang ia butuhkan adalah
salah satu cara untuk membuatnya tetap sehat. Suplemen dan vitamin yang
sebaiknya kamu konsumsi buat kesehatan jantung :
·
Vitamin B.
Vitamin ini mencegah jantung terserang gangguan
penyakit dengan cara yang unik. Pada vitamin B terdapat komposisi folic acid,
B6, dan B12 yang secara tidak langsung mengurangi resiko serangan jantung. Ia
mengurangi produksi hormone homosistein, yang terbukti menyebabkan serangan
penyakit jantung.
Minum Air Berlebihan, Bisa Merusak Ginjal
Minum air
bisa membantu proses pengeluaran racun dari tubuh, sehingga sering kita baca
anjuran dalam berbagai artikel kesehatan untuk banyak-banyak mengonsumsi air
putih. Tapi kalo kamu terlalu banyak minum, bukan sehat yang didapat, malah
kesehatan ginjal bisa terancam.
Fungsi ginjal
adalah filter buat tubuh, yaitu menyaring produk limbah dari darah dan
mengubahnya menjadi urin untuk dibuang. Di sisi lain, pada tubuh juga terdapat
natrium yang bertugas menjaga keseimbangan cairan pada sel tubuh.
Pengin Pintar dan Sukses ? Banyak Baca !
Membaca adalah sebuah kegiatan yang ringan dan sederhana. Siapa pun yang sudah lulus SD pasti mampu membaca. Ternyata dibalik kegiatan yang sederhana ini ada banyak manfaat yang mungkin kurang kita sadari. Membaca adalah suatu cara mendapatkan informasi dari sesuatu yang ditulis. Semakin banyak membaca, semakin banyak pula informasi yang kita dapatkan, walaupun informasi itu kita dapat secara tak langsung.
Tips Meningkatkan IQ, SQ, dan EQ
- Makan secara teratur, serta makanan yang banyak mengandung nutrisi untuk kesehatan otak.
- Istirahat cukup.
- Motivasi diri untuk selalu optimis dan hilangkan rasa malas.
- Selalu berpikir positif.
- Kembangkan keterampilan otak dengan kegiatan puzzle, tebak kata, teka-teki silang, dan lain-lain.
- Batasi waktu yang tidak berguna, misalnya bermain secara berlebih.
Langganan:
Postingan (Atom)