Jantung adalah organ yang paling vital
dalam tubuh manusia. Menjaganya dengan baik, berarti menjaga keseluruhan tubuh
kamu juga. Memberi jantung asupan vitamin dan suplemen yang ia butuhkan adalah
salah satu cara untuk membuatnya tetap sehat. Suplemen dan vitamin yang
sebaiknya kamu konsumsi buat kesehatan jantung :
·
Vitamin B.
Vitamin ini mencegah jantung terserang gangguan
penyakit dengan cara yang unik. Pada vitamin B terdapat komposisi folic acid,
B6, dan B12 yang secara tidak langsung mengurangi resiko serangan jantung. Ia
mengurangi produksi hormone homosistein, yang terbukti menyebabkan serangan
penyakit jantung.
·
Vitamin E.
Vitamin E memiliki kapasitas untuk mengurangi resiko
penyakit jantung sampai 40%. Banyak ditemukan pada sayur bayam, kacang-kacangan
dan kecambah, minyak zaitun, jagung, dan cabai. Vitamin ini bertindak sebagai
antioksidan yang melindungi darah dari penyumbatan kolesterol. Mirip efeknya
dengan vitamin C dan selenium.
·
Vitamin D (kalsium dan magnesium).
Vitamin ini bertugas merawat jantung yang sehat dan
mengatur detaknya agar teratur. Juga mengatur tekanan darah agar stabil dan
tidak tinggi atau rendah.
·
Asam lemak omega 3.
Pasien penyakit jantung sering dianjurkan untuk
mengonsumsi jenis suplemen ini untuk mengurangi resiko serangan jantung. Pasien
yang kadar trigliseridanya tinggi, untuk menormalkan kembali. (berbagai sumber)
0 komentar:
Posting Komentar