- Makan secara teratur, serta makanan yang banyak mengandung nutrisi untuk kesehatan otak.
- Istirahat cukup.
- Motivasi diri untuk selalu optimis dan hilangkan rasa malas.
- Selalu berpikir positif.
- Kembangkan keterampilan otak dengan kegiatan puzzle, tebak kata, teka-teki silang, dan lain-lain.
- Batasi waktu yang tidak berguna, misalnya bermain secara berlebih.
- Seringlah melakukan mawas diri dan perenungan mengenai diri sendiri, kaitan hubungan dengan orang lain, serta peristiwa yang dihadapi.
- Kenali tujuan, tanggung jawab, dan kehidupan kita.
- Tumbuhkan kepedulian, kasih sayang, dan kedamaian.
- Ambil hikmah dari segala perubahan di dalam kehidupan sebagai jalan untuk menngkatkan mutu kehidupan.
- Kembangkan tim kerja dan kemitraan yang saling asah-asih-asuh.
- Belajar mempunyai rasa rendah hati di hadapan Tuhan dan sesama manusia.
- Pahami dan rasakan perasaan diri sendiri.
- Selalu mendidik diri agar dapat bertahan dalam situasi sulit.
- Berusaha untuk memecahkan masalah diri sendiri.
- Tumbuhkan rasa percaya diri dan kemampuan untuk bangkit dari kegagalan.
- Tanamkan rasa hormat pada orang lain, kerja sama, dan semangat kerja tim.
- Jangan menilai dan mengubah perasaan terlalu cepat.
- Hubungkan perasaan dengan pikiran.
0 komentar:
Posting Komentar